Pentru a fi fericiti. Note de psihoterapie pentru toti

Pentru Valerio Albisetti, fericirea se identifica cu reducerea la minimum a gradului de nevroza si se dezvolta prin cunoasterea de sine. Atare cunoastere reda echilibrul si limiteaza cautarea semnelor exterioare precum banul, sexul, succesul si puterea, care implica neliniste si competitie.

Cunoasterea de sine inseamna punere la incercare, traire intensa a fiecarei clipe, cu constiinta de a fi proprii nostri stapani si de a nu trebui sa ne sprijinim pe ceilalti.

In acest volum, autorul patrunde adanc in psihicul nostru, folosindu-se de un limbaj simplu si incitant, oferind instrumentele fundamentale pentru a ne regasi si pentru a repera inlauntrul nostru acele mii de motive pentru a fi fericiti.

Valerio Albisetti este una dintre prezentele cele mai semnificative ale psihanalizei contemporane. Elvetian de origine, tine conferinte si seminarii in marile centre din Europa si America. Intemeietor al psihoterapiei personalizate, este autorul unor carti de larga difuzare, dintre care amintim: "De la Freud la Dumnezeu" (1996) (in colaborare cu S. Trickett), "Anxietate si depresie" (2001), "Iubirea" (1999), "Ne nastem sau devenim gelosi?" (1997), "Vindecarea cu medicina crestina" (1998), "Suferinta din dragoste" (2001), "Terapia iubirii conjugale" (1999), "Binefacerile singuratatii" (1999), "Capcana anorexiei" (1996), "Sa fii prieten sau sa ai prieteni?" (2001).

Cuprins

Introducere

I - SENSUL
A da sens lucrurilor
Hotararea de a trai: Reducerea gradului de nevroza
Moartea
A fi liberi
Decalog a

II-IDENTITATEAPSIHICA

PERSONALITATE si FIGURI PARENTALE
Personalitate
A fi parinti
Desprinderea de familie
Decalog b

INCONSTIENT si REALITATE
Inconstient
Idealizare
Sentimentul de vinovatie
Fuga de realitate
Boli psihice
Exemple de boli psihice
Somatizari
Personalitatea de tip "ulceros"
Decalog c

III-A FI NOI INSINE

ALEGEREA DE SINE

Ce suntem
Corpul
Munca
Trecutul

INSTRUMENTE

Autoanaliza
Examinarea cotidiana
Evaluarea din exterior
Reflectia
Exercitiul
Metode de autoanaliza
Metoda autobiografica
Asocierile libere de idei
Interpretarea viselor
a) Compensate
b) Intelegere
c) Reducerea tensiunilor Harta simplificata a viselor

ITINERARII

Independenta spiritului
Ceilalti
Aprobarea din partea celorlalti
Nevoia de schimbare
Acceptarea de sine
Decalog d

IV-A TRAI, A ALEGE, A IUBI

A TRAI CLIPA

A trai intens
Obiectivele
Problemele
Teama de viitor
Teama curaj actiune
Dorinta si vointa
Decalog e

A ALEGE

Alegerea inteligenta
Decalog f

A IUBI

lubirea
Gelozia
Decalog g

IMPULSURI COTIDIENE

Demnitatea
Normalitatea
Leaderul
Nu programelor
A trai propria alegere
A ne apara alegerile