IEŞI DIN LABIRINTUL CODEPENDENŢEI
Imi tot spun că dacă mă voi strădui mai mult, voi reuşi să îl schimb.
Mi-am cheltuit tot timpul şi energia numai pe ce am considerat că este bine şi mulţumeşte pe toată lumea. Şi totuşi, la sfârşitul zilei, vinovăţia mă copleşeşte. De ce?
Am jurat că nu mă voi căsători cu un bărbat ca tata. Dar iată-mă, măritată cu un bărbat căsătorit cu slujba sa, exact cum era el.
Dacă te regăseşti într-una dintre declaraţiile acestea, este posibil să fii codependent. „Conceptele de dependenţă şi codependenţă” spun autorii „nu se mai aplică actualmente exclusiv consumului de alcool, ele înglobând tot spectrul cunoscut al substanţelor chimice care dau dependenţă" precum şi „tulburările de nutriţie (ca, de pildă, anorexia, bulimia), dependenţa de sex, obsesia de a munci, nevoia de nestăpânit de a cheltui fără limite, o atitudine exagerat de rigidă ori moralistă, mania de a-ţi spăla mâinile de cincizeci de ori pe zi". Toate aceste dependenţe, şi altele asemenea lor, închid pe cel dependent, dar şi pe ceilalţi codependenţi din jur în cercul de fier al nefericirii: dependenţă, negare, resentiment şi mânie.
„Există două motive principale pentru a-ţi analiza viaţa şi a soluţiona problemele create de codependenţă, dacă acestea există. Primul se referă la calitatea propriei tale vieţi, la nevoia de a o face mai bună, mai uşor de controlat şi la evitarea greşelilor majore. Al doilea motiv îi priveşte direct pe copii, atât pe proprii tăi urmaşi, cât şi pe cei care trăiesc in jurul tău. Codependenţa are un impact care se perpetuează de-a lungul mai multor generaţii. Problemele care apar într-o generaţie o afectează pe următoarea şi o condamnă pe cea care vine după ea, dacă nu se rupe acest cerc vicios."
Oare nefericirea ta îşi are şi ea rădăcinile în codependenţă? Iar dacă lucrurile stau aşa, ce se poate face pentru a o elimina şi a alina suferinţa? Lasă-te îndrumat de către medicii din cadrul clinicilor Meier New Life Clinics şi The Minirth Clinic prin cele zece etape ale vindecării de codependenţă.
Labirintul codependenţei - primul pas spre eliberarea din codependenţă.
"Labirintul codependentei" discuta in esenta problema controlului asupra vietilor noastre -- sint deciziile si relatiile noastre intr-adevar libere sau sintem minati de forte mult mai puternice decit ratiunea si vointa noastra, forte pe care de cele mai multe ori le ignoram sau chiar le negam? Altfel spus, sintem sau nu "codependenti"? Codependenta este definita ca "dependenta de anumite persoane, comportamente sau obiecte; nereusita de a-ti controla sentimentele, compensata prin controlul exercitat asupra oamenilor, obiectelor sau evenimentelor exterioare. Pentru codependenti, controlul sau lipsa acestuia este elementul central al fiecarui aspect al vietii lor". Codependenta se poate manifesta si ca "dependenta fata de o alta persoana. In acest caz, persoana afectata este atit de captivata de celalalt, incit sentimentul identitatii personale -- al sinelui -- este grav diminuat, inabusit, aproape eliminat de personalitatea si problemele celuilalt".
Persoanele codependente par a se comporta, spun autorii, ca "un aspirator care a luat-o razna, absorbind nu numai alte persoane, ci si substance chimice (alcool sau droguri, in primul rind) ori alte lucruri (bani, mincare, sexualitate, munca), straduindu-se mereu sa-si umple golul afectiv". Pacientii tratati de autori au descris aceasta stare in felul urmator: "Trec prin viata fara nici un tel si ma simt de parca as fi gaura din mijlocul gogoasei. Ceva lipseste inlauntrul meu."
Cartea este structurata in cinci parti. Prima parte ne ajuta sa intelegem ce este codependenta, cum se manifesta ea si care sint consecintele ei distructive. In partea a doua sint analizate cauzele codependentei: nevoile afective neimplinite, copilaria pierduta si dorinta obsesiva de a repara trecutul. In partea a treia a cartii sint discutati factorii care ii inchid pe codependenti in cercul de fier al nefericirii: efectul bulgarelui de zapada, faza de negare si furia. Apoi, in partea a patra este analizat modul in care codependenta influenteaza relatiile si cum poate fi oprita "masinaria distrugatoare" care macina mintea codependentului. In fine, in partea a cincea cititorul este condus pas cu pas pe treptele, uneori dificile, alteori inaltatoare, care duc la vindecare.
CUPRINS
Multumiri
PARTEA INTII: Ce este codependenta?
1. Firul rosu al suferintei
2. Cum actioneaza codependenta
PARTEA A DOUA: Cauzele codependentei
3. Nevoile afective neimplinite
4. Copilaria pierduta
5. Reveniri obsedante
PARTEA A TREIA: Factorii care perpetueaza codependenta
6. Efectul bulgarelui de zapada
7. Negarea
8. Mania
PARTEA A PATRA: Codependenta in relatiile interpersonale
9. Relatii codependente sau normale?
10. Relatii codependente sau interdependente
11. Imbunatatirea relatiilor
12. Rolurile
PARTEA A CINCEA: Cele zece etape ale procesului de insanatosire
13. Examinarea relatiilor
14. Ruperea cercului dependentei
15. Despartirea de casa
16. Jelirea pierderilor
17. O noua imagine de sine
18. Noi experiente si intoarcerea acasa
19. Mentinerea echilibrului
ANEXA A
O perspectiva personala
ANEXA B
Terapia de grup si alte surse de asistenta
Note
Despre autori
