Fii mai blând cu tine: O abordare nouă pentru a ieși din anxietate, stres și modul de supraviețuire – și a ne bucura de o viață de conexiune și bucurie

 Intr-o lume care ne spune sa ne „straduim mai mult”, e timpul pentru ceva diferit. E timpul sa fii mai bland cu tine.

Nu putem scapa de farmecul evangheliei „straduieste-te mai mult” – mesajul ca daca vom continua sa mergem inainte, sa ne grabim, sa pretindem ca totul este bine, vom gasi succes si fericire. Dar terapeuta clinica Aundi Kolber stie din proprie experienta unde duce aceasta cale: Un astfel de efort doar ne lasa epuizati, coplesiti si amortiti.
Exista o cale mai buna. In cartea ei de debut Fii mai bland cu tine, Aundi, apeland la ultimele descoperiri psihologice, exercitii practice si propria experienta, ne arata modul in care Dumnezeu ne-a conceput in mod specific corpurile si mintile sa lucreze impreuna pentru a ne procesa viata si a depasi obstacolele.
In Fii mai bland cu tine, vei invata cum:
•    sa-ti stabilesti limite emotionale si relationale;
•    sa dai sens experientelor dificile pe care le-ai avut;
•    sa treci prin emotii, mai degraba decat sa ramai blocat in ele;
•    sa cresti in compasiune de sine si sa-ti reduci la tacere criticul interior.
Incercarea de a fi mai bland cu tine este o munca sacra. Si, desi nu va fi perfect, nici usor, va merita – caci pentru aceasta am fost facuti: pentru o viata vie si frumoasa care respira, se misca, simte si este conectata.

AUNDI KOLBER este consiliera profesionista licentiata, scriitoare si vorbitoare care locuieste in Castle Rock, Colorado. Este specializata pe terapia traumei si terapia centrata pe trup si este pasionata de integrarea credintei si psihologiei. A scris articole pentru Relevant, CT Women, (in)courage si multe alte publicatii.