Cum să faci curat în haosul tău mintal: 5 pași simpli, dovediți științific, pentru a reduce anxietatea, stresul și gândirea toxică

DOBÂNDEŞTE CONTROL ASUPRA GÂNDURILOR NĂVALNICE!

Gândurile toxice, depresie, anxietate - haosul nostru mintal e adesea agravat lumea haotică în care trăim şi de incapacitatea de a ne gestiona viaţa gândurilor. Însă nu trebuie să ne obişnuim cu acest haos mintal, considerând că e noua normalitate. Există speranță și ajutor pentru noi - iar calea spre o gândire mai sănătoasă și un apogeu al fericirii poate fi mai scurtă decât crezi.

Cu susţinerea unor cercetări clinice și folosind ca ilustraţii studii de caz convingătoare, dr. Caroline Leaf pune la dispoziţie un plan în cinci părţi, dovedit ştiinţific, numit Neurocycle, cu scopul de a găsi și elimina rădăcina anxietăţii, a depresiei și a gândurilor intruzive din viaţa ta, și astfel să poţi experimenta o mai bună sănătate mintală și fizică. În numai șaizeci și trei de zile, poţi începe să faci curat în haosul tău mintal și să te îndrepți spre deplinătate, pace şi fericire.

Dr. Caroline Leaf este patolog in domeniul comunicării şi specialist in neuroştiinţe, a cărei pasiune este să ajute oamenii să înţeleagă puterea minţii de a schimba creierul, de a controla gândirea haotică şi de a găsi pacea mintala. Ea este autoarea cărţilor Pune-ți creierul în funcțiune, Gândește și mănâncă inteligent, The Perfect You şi Think, learn, succeed, printre multe alte cărți şi articole apărute in reviste de specialitate, iar videocli-purile ei, podcastul foarte apreciat, Cleaning Up Your Mental Mess, şi episoadele TV au ajuns la milioane de persoane din întreaga lume. În prezent, desfăşoară cercetări extinse şi predă la diferite conferinţe academice, medicale, corporative şi de neuroştiinţe, precum şi in instituţii religioase din intreaga lume. Dr. Leaf şi soţul ei, Mac, au patru copii şi locuiesc în Dallas.