Pune-ti creierul in functiune. Cheia fericirii, gandirii si sanatatii la maxim

Titlul in limba engleza: SWITCH ON YOUR BRAIN

Contine Planul de detoxifiere a creierului in 21 de zile

Nu esti o victima a biologiei tale!

Lucrurile la care ne gandim ne afecteaza cu adevarat atat fizic, cat si emotional. Cultura din ziua de azi trece printr-o epidemie de ganduri toxice care, daca sunt lasate in voia lor, creeaza conditii ideale pentru tot soiul de boli. Folosindu-se de cercetarile stiintifice si medicale actuale, dr. Caroline Leaf va arata acel "intrerupator" din creierul vostru care va va da posibilitatea de a avea o viata mai fericita, mai sanatoasa si mai agreabila, in care sa va atingeti scopurile, sa va aduceti lumea gandurilor sub control si chiar sa deveniti mai inteligenti. Iar "Planul de detoxifiere a creierului in 21 de zile" va va conduce pas cu pas prin procesul de inlocuire a gandurilor toxice cu ganduri sanatoase.

Sunteti gata sa culegeti roadele unei vieti de gandire detoxifiate? Atunci cititi mai departe…

"Cartea «Pune-ti creierul in functiune» va prezinta stiinta si Scripturile din spatele uluitoarei puteri pe care ne-a dat-o Dumnezeu si pe care o avem in mintea noastra."

—Joyce Meyer, invatatoare biblica si autoare a unor carti de succes

"Cartea «Pune-ti creierul in functiune» va va convinge ca creierul poate fi innoit prin puterea Duhului lui Dumnezeu si adevarul biblic."

—James Robison, presedinte al organizatiei LIFE Outreach International; unul dintre prezentatorii emisiunii LIFE Today

"Aceste pagini nu contin informatie, ci revelatie. Cartea de fata este manualul de utilizare a creierului nostru."

—Matthew si Laurie Crouch, Trinity Broadcasting Network

"Caroline Leaf ne ofera o adevarata nestemata, traducand stiinta moderna a creierului intr-un limbaj pe intelesul tuturor."

—David I. Levy, doctor in stiinte medicale, neurochirurg; autor al cartii "Materie cenusie"

Dr. Caroline Leaf, patolog in domeniul comunicarii si audio-log, profeseaza in domeniul neurostiintei cognitive din 1985. Munca sa de pionierat in domeniul neuroplasticitatii—faptul ca schimbarea gandirii modifica efectiv creierul si poate produce o schimbare a comportamentului—a pregatit drumul pentru cercetarile sale actuale privitoare la modul in care principiile stiintifice sunt sustinute de Scriptura si viceversa. A aparut in emisiunile Enjoying Everyday Life cu Joyce Meyer, LIFE Today cu James si Betty Robinson, Today with Marilyn and Sarah, It’s Supernatural cu Sid Roth si Doctor to Doctor.



"Cand dr. Caroline Leaf a aparut pentru prima oara la emisiunea LIFE Today in 2007, telespectatorii nostri au fost captivati de cercetarile ei in domeniul gandirii umane. Dr. Leaf face legatura intre stiinta si Scriptura—explicand cum putem fi cu adevarat «transformati prin innoirea mintii» noastre. Daca aveti nevoie de o schimbare in viata voastra de gandire sau in atitudinea voastra, cartea «Pune-ti creierul in functiune» va va convinge ca creierul poate fi innoit prin puterea Duhului lui Dumnezeu si a adevarului biblic."

—James Robison, presedinte al organizatiei LIFE Outreach International; unul dintre prezentatorii emisiunii LIFE Today

"Cartea de fata este manualul de utilizare al creierului nostru. Prima aparitie a savantei Caroline Leaf in emisiunea TBN Praise the Lord, alaturi de Laurie si de mine, este una din memoriile «fixate» in creierul meu. De fapt, stiinta din 2013 prinde din urma Biblia! Caroline ne-a invatat tot mai multe adevaruri de-a lungul anilor si produce un intreg serial TV care va fi difuzat la TBN multi ani de acum inainte!"

—Matt Crouch, crainic si producator

"Caroline Leaf ne-a oferit o adevarata nestemata, traducand stiinta moderna a creierului intr-un limbaj pe intelesul tuturor. Ea ne captiveaza, ne educa si ne incurajeaza sa folosim stiinta si adevarurile biblice pentru a ne imbunatati gandurile, relatiile si sanatatea. Cartea de fata este o incantare si o recomand cu mare caldura oricui doreste sa aiba mai multa bucurie si o mai buna sanatate mintala."

—David I. Levy, doctor in stiinte medicale, neurochirurg; autor al cartii "Gray Matter"

"Eu am decis sa nu las ca doisprezece ani de abuzuri sa-mi distruga mintea si viata; am decis sa nu las nedreptatea sa infloreasca pe acest pamant, ci sa ma ridic si sa fac ceva; am hotarat sa fac ceva cu zdrobirea mea; am hotarat sa aleg sa-mi schimb mintea. Caroline m-a ajutat sa inteleg stiinta din spatele celor intamplate in creierul meu cand am facut aceste alegeri in viata mea. Ea explica stiintific cum functioneaza alegerile noastre, dar intr-o maniera practica, prin care face ca un lucru foarte greu de realizat sa fie mult mai usor si mai tangibil. Aceasta carte este atat de folositoare incat toate fetele care urmeaza programul nostru A21 vor invata cum sa foloseasca aceste principii pentru a le ajuta sa-si innoiasca mintea si a le da speranta, asa incat sa se poata reintegra in viata . . . si sa-si schimbe nu doar propria viata, ci si lumea in care traiesc."

—Christine Caine, fondatoare a Campaniei A21; director al organizatiei Equip and Empower Ministries; autoarea cartii "Undaunted"

"Dr. Leaf a luat de multe ori cuvantul la Gateway, iar noi suntem extrem de recunoscatori pentru impactul pe care l-a avut asupra adunarii noastre. Am vazut cu ochii nostri cum mesajul ei unic si original schimba vieti. Ea intelege ca creierul tau este facut de Dumnezeu intr-un mod extraordinar si minunat. Va incurajam sa puneti in practica intelepciunea din cartea "Pune-ti creierul in functiune" si sa porniti in incredibila calatorie a gandirii in felul lui Dumnezeu."

—Robert si Debbie Morris, pastori ai Bisericii "Gateway"; autori ai cartilor "The Blessed Life", "The Blessed Marriage" si "The Blessed Woman"

"Cercetarea dr. Caroline Leaf ne ajuta sa intelegem in mod concret legatura dintre Biblie si creier si arata cum ne ajuta aceasta intelegere sa ne dezvoltam atat pe plan emotional, cat si spiritual. Invatatura ei nu are doar darul de a schimba viata, ci si de a salva viata, intrucat face innoirea mintii foarte reala. Sunt nespus de recunoscatoare pentru intelepciunea aflata intre copertile acestei carti. Va doresc ca citirea ei sa va ajute sa cresteti."

—Darlene Zschech, cantareata si compozitoare; autoarea cartii "The Art of Mentoring"

"Neuroplasticitate? Cercetare genetica? Flux electromagnetic? Nici intr-un milion de ani n-as fi crezut ca ma voi putea raporta la asemenea subiecte; iar sa le inteleg nici nu se punea problema. Lasati-ma in seama tendintelor mele normale, dirijate de emisfera dreapta a creierului meu, si voi fugi cat ma vor tine picioarele la simpla lor auzire. Dar asta era inainte de a o cunoaste pe dr. Caroline Leaf. Unele din cele mai transformatoare lectii din viata mea le-am primit de la aceasta femeie incredibila a carei stralucire este depasita doar de integritatea si finetea ei. Fie ca m-am aflat in mijlocul unui public de douazeci de mii de persoane care asteptau cu sufletul la gura fiecare cuvant pe care-l spunea, fie ca am stat cu ea la o cana de ceai fierbinte, am auzit-o comunicand date foarte stiintifice intr-un mod extrem de practic si simplu, pe care-l poate intelege oricine. Chiar si eu. "Pune-ti creierul in functiune" iti va arata cum sa pui in functiune acea parte a creierului tau, si a vietii tale, care a fost deconectata mult prea multa vreme. Vei deveni un om mai fericit, mai sanatos si mai complet."

—Priscilla Shirer, autoarea cartii "The Resolution for Women"

"Dr. Caroline Leaf impleteste cu maiestrie stiinta creierului cu Cuvantul lui Dumnezeu. "Pune-ti creierul in functiune" nu va va detoxifia doar creierul, ci va va trezi la viata si inteligenta stralucita—ca sa puteti fi tot ce v-a creat Dumnezeu sa fiti si sa faceti tot ce v-a faurit El sa faceti. Cititi-o si innoiti-va mintea."

—John si Lisa Bevere, autori; cofondatori ai organizatiei Messenger International

"Eu nu sunt nici om de stiinta si nici specialist in acest domeniu, dar ceea ce stiu este ca rodul si influenta lucrarii dr. Caroline Leaf ii inspira pe oameni sa vada—dintr-o perspectiva stiintifica—geniul Cuvantului etern al lui Dumnezeu si al intelepciunii Sale. Fiecare dintre noi suntem plini de potential neaccesat cand vine vorba de abilitatea de a ne gandi calea prin viata. Ma rog ca pasiunea lui Caroline si anii ei de cercetare in acest domeniu al stiintei sa fie o binecuvantare pentru voi in timp ce descoperiti ce inseamna sa va puneti creierul in functiune."

—Bobbie Houston, pastor principal, Biserica "Hillsong"

"In cartea «Pune-ti creierul in functiune», buna mea prietena, dr. Caroline Leaf, ne arata tuturor cum stiinta gandului prinde din urma Cuvantul lui Dumnezeu. Prezentand "Planul de detoxifiere a creierului in 21 de zile", dr. Leaf impartaseste secretele care amplifica puterea creierului, pe care le-a intrebuintat cu succes pe mii de pacienti, invatandu-va cum sa va reconfigurati literalmente creierul. Daca doriti sa va imbunatatiti memoria, concentrarea sau viata de zi cu zi, este timpul sa va puneti creierul in functiune!"

—Jordan Rubin, medic naturopat, doctor, autor al cartii "The Maker’s Diet"; fondator al companiilor Garden of Life si Beyond Organic

"Va puteti imagina rezultatul colaborarii dintre un neurosavant si un om plin de credinta, cu o fundatie biblica solida? Din fericire, avem avantajul unor asemenea resurse din partea unei persoane cu aptitudini in ambele domenii. Lucrarile dr. Caroline au oferit revelatii rare despre fascinanta functionare launtrica a naturalului si spiritualului. "Pune-ti creierul in functiune" subliniaza ca acea capacitate pentru viata din belsug, pe care o avem prin Hristos, este direct legata de alegere. Invatatura ei asigura atat explorarea, cat si exercitiile necesare pentru a face «sa se aprinda lumina», ajutandu-l pe cititor sa ajunga la un nou nivel de libertate. Modul ei sincer de prezentare este inviorator, inaltator si totodata demn de incredere. Sunt recunoscatoare pentru acest dar al sperantei sustinut de dovezi biblice si stiintifice deopotriva!"

—Colleen Rouse, pastor al Bisericii "Victory" din Atlanta

"«Pune-ti creierul in functiune» este o revelatie atat de minunata despre puterea creierului. Ce mult imi place! Noi gandim de foarte multe ori: Pai asa am fost mereu si nu ma pot schimba. Nu este adevarat. Indiferent cum am gandit in trecut, ne putem schimba prezentul si viitorul cu ajutorul gandirii noastre. Dumnezeu ne-a spus aceste lucruri, dar Caroline le-a cercetat si le-a dovedit stiintific. Cred din toata inima ca Dumnezeu vrea sa va scalde in dragostea Sa si sa va reveleze cum sa va detoxifiati creierul de minciunile dusmanului si sa-l puneti in slujba dragostei si adevarului Cuvantului Sau. Multumesc, Caroline, pentru anii pe care i-ai petrecut in studiu, pentru dedicarea fata de Isus, pentru smerenia si intelepciunea ta si pentru ca esti o prietena minunata."

—Marilyn Hickey, presedinte si fondator al organizatiei Marilyn Hickey Ministries

"Daca profesorii si elevii nostri ar putea intelege cu adevarat puterea pe care o avem fiecare de a gandi diferit, asa cum ne arata dr. Caroline Leaf, am putea vedea o schimbare reala in educatie. Cand fiecare individ—adult, adolescent sau copil—incepe sa-si asume responsabilitatea pentru propria sanatate mentala, fizica si spirituala, acest lucru va schimba vieti!"

—Angie McDonald, administrator al Advantage Academy Charter Schools

"In cartea de fata, dr. Leaf va inmaneaza cheia detoxifierii creierului. Ea imbina anii de expertiza in cercetarea creierului cu Cuvantul si intelepciunea lui Dumnezeu, pentru a va arata ca sta in puterea voastra sa reconfigurati gandurile si obiceiurile negative care v-au condus la o viata de sanatate precara, depresie si infrangere. Dr. Leaf include un "Plan de detoxifiere a creierului in 21 de zile" care va va invata cum sa scoateti negativismul din gandirea voastra, ingaduindu-va sa va recalculati destinatia de pe un drum negativ, pe unul care duce la o persoana mai fericita, mai sanatoasa si mai productiva. Traim sau murim prin alegerile pe care le facem; dar, daca creierul nostru este toxic in urma circumstantelor, evenimentelor si deciziilor otravitoare din trecut, nu putem face alegeri bune care sa efectueze o schimbare pozitiva pana cand nu ne corectam gandirea. Va incurajez sa profitati de combinatia de Cuvant, intelepciune si stiinta a dr. Leaf pentru a invata cum sa «apasati pe intrerupator» si a ajunge capabili sa faceti, sa fiti si sa aveti tot ce a dorit Dumnezeu pentru viata voastra."

—DeeDee Freeman, pastor asociat al Centrului Crestin "Spirit of Faith"

"Viata noastra de gandire joaca un rol crucial in expresia exterioara a fiintei noastre. In cartea «Pune-ti creierul in functiune», Caroline Leaf descrie cum progresele din domeniul neurostiintei cognitive sustin principiile biblice caracteristice unei vieti de gandire sanatoasa. Ea descrie cum o viata de gandire sanatoasa poate avea efecte benefice asupra starii noastre generale de sanatate si fiziologice. Ea ne ofera o strategie practica pentru a ne alinia viata de gandire cu adevarul biblic, in vederea inlesnirii transformarii noastre continue prin innoirea mintii (Romani 12:2). Dr. Leaf ne indeamna sa ne vedem asa cum ne vede Dumnezeu, prin lucrarea perfecta si completa a lui Isus Hristos."

—Brian E. Snell, doctor in stiinte medicale, neurochirurg

"Dr. Leaf ne demonstreaza ca acesti covarsitori pasi inainte facuti de neurostiinta sunt de fapt stravechi, deja mentionati in Biblie. Neurostiinta confirma de fapt Cuvantul lui Dumnezeu. Darul lui Caroline consta in abilitatea de a ne improspata uimirea copilareasca in fata intelepciunii si a creatiei lui Dumnezeu; suntem cu adevarat facuti in mod infri-cosator si minunat (Psalmul 139:14). In a doua parte a cartii, dr. Leaf explica, intr-un mod ce poate fi inteles chiar si de un copil, cum pot fi aplicate aceste cunostinte in viata noastra. Inspirandu-se din anii de practica clinica, ea poate sa ne arate pasi practici ce ne pot transforma cu adevarat viata: duh, suflet si trup. Am vazut cu ochii mei cum au revolutionat acesti pasi viata oamenilor in familie, biserica si scoala. Da, ei mi-au transformat si mie viata."

—Dr. Peter Amua-Quarshie, doctor in stiinte medicale, neurosavant

"Cand am facut cunostinta cu Caroline Leaf in Ruanda, cu ani in urma, am stiut ca am intalnit un om cu un mesaj care trebuie spus lumii. In timp ce eram numai ochi si urechi sa-i ascult inima, povestea, intelepciunea si cercetarea, am simtit ca in mine se naste speranta. Cartea de fata cuprinde intelepciune, cunostinte si adevar pentru toti. Cercetarile si revelatiile dr. Leaf, bazate pe adevarul biblic, ofera fiecarui cititor chei practice pentru a duce o viata fericita, sanatoasa si implinita incepand de azi."

—Helen Burns, pastor al Bisericii "Relate"; autoare; orator international; prezentatoare a emisiunii TV Relate with John & Helen Burns

"Caroline Leaf este o persoana cu totul uimitoare, iar cartea ei «Pune-ti creierul in functiune»este foarte folositoare pentru toti, deoarece toti avem nevoie de ajutor in gandirea noastra! Dr. Leaf ne prezinta in ea niste metode esentiale pentru a ne ajuta sa ducem o viata plina de pace, sanatate si fericire. Cartea va va fi de mare folos indiferent de varsta sau educatie!"

—Sarah Bowling, pastor; prezentatore de emisiune TV impreuna cu Marilyn Hickey

"Am avut privilegiul sa lucrez cu dr. Leaf cand preda la King’s University din Los Angeles. In timpul cursurilor pe care le preda, cartile ei erau analizate, examinate critic si apoi adoptate la unison de participantii la curs, studentii la colegiu si seminar, si de mine. Dupa cum veti afla, invataturile ei se afla intr-o pozitie de frunte in cercetarea din domeniul neurostiintei. Sunt entuziasmat de materialul din ultima ei carte, pentru ca aplicarea sa ne poate schimba radical viata si ne poate intari umblarea cu Isus. Va recomand sa cititi aceasta carte, sa studiati materialul si sa aplicati invataturile. Astfel va incepe o calatorie nemaipomenita."

—C. Fred Cassity, profesor de teologie practica, The King’s University

"Aceasta noua carte scrisa de Caroline Leaf este un plan practic care va ajuta sa implementati o metoda ce necesita numai sapte minute pe zi pentru a va reconfigura creierul si a va schimba viata. Pot atesta personal eficacitatea metodelor ei, intrucat am fost vindecata acum mai bine de opt ani de cateva afectiuni incurabile, inclusiv tiroidita autoimuna, reflux gastroesofagian, tumori fibroase ale uterului, atacuri de panica, depresie si sindrom de oboseala cronica. Am fost vindecata prin utilizarea gandirii deliberate—meditarea la adevar pentru combaterea minciunilor la adresa mea si a vietii mele, minciuni ce fusesera programate in psihicul meu. Nu mai sunt aceeasi, intrucat am inceput sa gandesc altfel. Conceptele simple si usor de pus in aplicare din aceasta carte va pot schimba intr-adevar viata. Va incurajez sa incepeti astazi!"

—Jennifer Crow, fondatoare a organizatiei Beautiful Dream Society; autoare a cartii "Perfect Lies"

"Dr. Leaf a scris o carte ce are potentialul de a schimba viata fiecaruia dintre noi! Cercetarile ei asupra creierului au aratat ca avem realmente puterea de a ne schimba viitorul prin schimbarea modului de gandire. Ea ne arata in moduri foarte practice cum sa facem asta. Cartea este extrem de captivanta si stiu ca va fi o binecuvantare enorma pentru toti cei care o citesc!"

—Holly Wagner, pastor al Bisericii "Oasis"; autoarea cartii "GodChicks"

Cuprins

Prolog
Multumiri
Introducere: Pune-ti creierul in functiune cu speranta

Partea I: Cum sa-ti pui creierul in functiune
1. Mintea stapaneste peste materie
2. Posibilitatea de alegere si avantajul perspectivei multiple
3. Alegerile tale iti modifica creierul
4. Prinde-ti gandurile
5. Intrarea in odihna directionata
6. Lasa-te de milkshake-multitasking
7. Gandirea, Dumnezeu si creierul fizicii cuantice
8. Stiinta gandului

Partea a II-a: Plan de detoxifiere a creierului in 21 de zile
9. Ce este Planul de detoxifiere a creierului in 21 de zile?
10. Cum si de ce functioneaza Planul de detoxifiere a creierului in 21 de zile?
11. Colecteaza: Pasul 1
12. Reflectie concentrata: Pasul 2
13. Scrie: Pasul 3
14. Recapituleaza: Pasul 4
15. Insusire activa: Pasul 5
Postfata
Note

Prolog

Ce ai face daca ai gasi un intrerupator care ti-ar putea pune in functiune creierul, dandu-ti posibilitatea sa fii mai fericit, mai sanatos din punct de vedere mental si fizic, mai prosper si mai inteligent? In cartea de fata vei invata cum sa gasesti si sa activezi acel intrerupator. Ceea ce gandesti cu mintea iti modifica creierul si corpul si tu ai puterea de a-ti pune creierul in functiune deoarece asa ai fost conceput. Intrerupatorul este mintea ta.
Tu ai o abilitate extraordinara de a stabili, atinge si mentine niveluri optime de inteligenta, sanatate mintala, pace si fericire, precum si de a preveni boala in corpul si mintea ta. Printr-un efort constient, poti sa obtii controlul asupra gandurilor si sentimentelor tale si, facand astfel, poti modifica programarea si chimia creierului tau.
Stiinta ajunge in sfarsit din urma Biblia, aratandu-ne dovada ca "Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frica, ci de putere si de dragoste si de minte sanatoasa" (2 Tim. 1:7, BTF). Cercetarile revolutionare din domeniul neurostiintei confirma zi de zi ceea ce noi am stiut instinctiv tot timpul: ceea ce gandesti in fiecare clipa a fiecarei zile devine o realitate fizica in creierul si in corpul tau, iar aceasta realitate iti afecteaza sanatatea mintala si fizica optima. Toate aceste ganduri laolalta iti formeaza atitudinea, care reprezinta starea ta sufleteasca, si atitudinea, nu ADN-ul, este cea care determina in mare parte calitatea vietii tale.
Aceasta stare sufleteasca este un flux fizic, electromagnetic, cuantic si chimic real in creier, care conecteaza sau deconecteaza grupuri de gene intr-o directie pozitiva sau negativa, pe baza deciziilor tale si a reactiilor ulterioare. Din punct de vedere stiintific, acest lucru se numeste epigenetica; din punct de vedere spiritual, este punerea in scena a Deuteronomul 30:19: "Ti-am pus inainte viata si moartea, binecuvantarea si blestemul. Alege viata, ca sa traiesti, tu si samanta ta." Creierul raspunde mintii tale trimitand aceste semnale neurologice in tot corpul, ceea ce inseamna ca gandurile si emotiile tale sunt transformate in efecte fiziologice si spirituale, iar experientele fiziologice se transforma apoi in stari mentale si emotionale. Parca ni se deschid ochii la acest gand profund, intelegerea faptului ca ceva aparent imaterial, cum ar fi o convingere, poate capata o existenta fizica printr-o modificare pozitiva sau negativa in celulele noastre.
Iar tu esti stapan peste toate acestea. Deciziile pe care le iei astazi nu iti influenteaza doar duhul, sufletul si trupul, ci pot influenta si urmatoarele patru generatii.
Vestea grozava este ca suntem configurati pentru dragoste, ceea ce inseamna ca toate circuitele noastre mentale sunt configurate numai pentru pozitiv si ca avem in noi o naturala inclinatie spre optimism. Ca regim implicit de functionare, noi suntem conceputi sa luam decizii bune. Prin urmare, deciziile si reactiile noastre gresite sunt conditionate tot de deciziile noastre, si de aceea acestea pot fi "dezinstalate". Cre-ierul nostru este neuroplastic—se poate modifica si poate creste din nou. In plus, Dumnezeu a sadit in noi principiul de functionare al neurogenezei—noi celule nervoase se nasc zilnic pentru folosul nostru mental. Acest lucru seamana cu Plangerile 3:22–23: "Indurarile [Domnului]... se innoiesc in fiecare dimineata." Cartea de fata iti arata cum sa redobandesti controlul asupra propriilor ganduri si sa-ti innoiesti (ca in Romani 12:2) si sa-ti reconfigurezi creierul in directia in care ai fost conceput initial sa mergi.
Pe baza solida a ultimelor cercetari neurostiintifice asupra creierului, precum si a experientei si cercetarilor mele clinice, vei afla cum gandurile iti influenteaza duhul, sufletul si trupul. Vei afla si cum sa-ti detoxifici gandurile utilizand planul meu practic, detaliat si usor de folosit pentru detoxifierea creierului in 21 de zile.
Aplicabilitatea este pentru oameni din toate categoriile. Nu-l vei ierta pe omul acela, nu te vei descotorosi de ingrijorare sau depresie, nu vei urma acea metoda preventiva esentiala de ingrijire a sanatatii, nu vei tinde spre acel nivel intelectual de care stii ca esti capabil, nu vei urma acel vis, nu vei manca acel aliment organic, nu vei tine acea dieta, nu vei fi acel parinte, sot sau prieten grozav, nu vei obtine acea promovare si nu vei face alte schimbari pentru a crea un mod de viata de buna calitate, pozitiv—decat daca decizi mai intai sa-ti pui mintea in ordine si sa-ti pui creierul in functiune. La urma urmelor, a-ti utiliza abilitatea de a gandi, de a decide si de a-ti folosi corect mintea este adesea pasul cel mai greu, dar este primul si cel mai important pas.
Daca ti-ai da seama cat de puternice sunt gandurile tale, n-ai mai avea niciodata un gand negativ.

-- Peace Pilgrim