Fata in fata cu stresul. O aventura in lumea stresului cu Robinson Crusoe

"Fata in fata cu stresul" este o introducere remarcabila in tematica stresului, una dintre "afectiunile" majore ale societatii contemporane. Actualitatea temei este dublata de o solida fundamentare stiintifica, oferita cititorului intr-o maniera extrem de placuta si accesibila. Sunt abordate exhaustiv elementele-cheie ale conceptului tratat, de la factorii stresori si reactiile de stres la strategiile de management al acestuia. Cartea reprezinta o achizitie valoroasa nu numai pentru profesionistii preocupati de tematica stresului, ci pentru toti cei interesati de imbunatatirea calitatii propriei vieti.

-- Aurora Szentagotai, lector universitar doctor Facultatea de Psihologie, Universitatea Babes-Bolyai

Cititorule, tii in mana o bijuterie literara, medicala, terapeutica si spirituala, scrisa cu multa gratie. Porneste in acesta aventura si te vei intoarce pe insula exotica a copilariei impreuna cu Robinson, vei trai in anturajul unor savanti si terapeuti renumiti, nu doar prin stiinta, dar si prin viata si caracterul lor, vei cunoaste pacienti celebri prin vindecarea lor, te vei familiariza cu tainele stresului si raspunsurile lor, incat - in cele din urma - te vei reintalni si te vei recunoaste pe tine si viata ta. Dar, mai presus de toate, II vei intalni pe Creatorul si Salvatorul tau, Acela care are raspunsul suprem la toate problemele tale, care poate sa-ti dea nu numai Viata ci si fericirea de a o trai vesnic.
S-a spus ca nici arta, nici profesia, nici vindecarea nu vin din carti, dar aceasta lucrare pare sa fie o exceptie, prin calitatile sale terapeutice, artistice si spirituale.

-- Sorin Sandulache, medic primar neurolog, Spitalul Clinic Colentina, Bucuresti, doctor in antropologie medicala

Dr. Valentin Nadasan este redactor la revista Viata+Sanataae si principalul contributor la site-ul www.sanatateplus.net. Este autorul multor carti, cursuri si materiale multimedia de educatie pentru sanatate. Locuieste in apropiere de Targu-Mures impreuna cu sotia sa, Liliana, si cele doua fete, Andreea (12 ani) si Iris (6 ani). Este pasionat de natura, in special de munti si plante medicinale, carti si muzica simfonica.

Cuprins

1. Introducere
Refugiu antistres?
2. Ce este si ce nu este stresul
Definitii si cateva prejudecati
3. Manifestarile stresului
Rolul fiziologic si indiciile stresului excesiv
4. Stresul si consecintele lui
Stresul si bolile psihosomatice
5. De cate feluri sunt stresorii
Principalele categorii de stresori
6. Factorii subiectivi ai stresului
Rolul perceptiei si al gandirii in geneza stresului
7. Stresul interpersonal
Stresul de izolare si al comunicarii defectuoase
8. Stresul in situatiile critice
Stresul traumatic si posttraumatic
9. Stresul ambiental
Zgomotul, un stresor redutabil
10. Strategii antistres
Confruntarea eficienta cu factorii stresori
11. Stilul de viata antistres
Aliati puternici impotriva stresului
12.Stresul existential
Religia - stresor sau factor antistres?
13.Tehnici antistres
Metode de contracarare a stresului

14.Bibliografie
Referinte selective