Ritmuri de reînnoire: Renunță la stres și anxietate pentru o viață de pace și sens

RITMURI CARE NE OFERĂ O VIAȚĂ NOUĂ

Prin studiu și experiență, am ajuns să înțeleg că există patru deprinderi care ne ajută să înlocuim stresul și anxietatea cu pacea și sensul care ne fac să prindem viață. Acestea ne ajută să ne hrănim și să ne susținem sănătatea emoțională pe termen lung. Aceste ritmuri nu sunt complicate: odihnă, refacere, conectare și creativitate. Sunt cuvinte pe care le-am scris prima dată cu titlul „Ritmuri de reînnoire“ în vara în care mi-am găsit libertatea. Totuși, aceste ritmuri necesită exersare. Chestiuni practice precum să postești de la rețelele sociale (odihna), să faci mișcare (refacerea), să râzi cu alții (conectarea) sau să reiei un vechi hobby (creativitatea) ne pot ajuta să întrerupem ciclurile care ne tulbură liniștea în lumea din jurul nostru și care ne aduc echilibru în viețile noastre destul de haotice. Ele ne pot ajuta să facem loc spiritual și mintal pentru lucruri de care avem nevoie pentru a-i permite lui Dumnezeu să ne scape de delăsare și de frică și să ne ofere eliberare.
Dacă stai să te gândești, aceste patru deprinderi au sens. Primele două, odihna și refacerea, sunt „ritmuri interioare“, care permit păcii lui Isus să ne umple. Ultimele două, conectarea şi creativitatea, sunt „ritmuri exterioare“ care ne ajută să nu ne mai gândim atât de mult la noi, ci să ne implicăm în lumea din jurul nostru. Pacea lui Hristos mi-a dat posibilitatea să revărs pace. Când mă las prinsă în acest joc interior și exterior, nu mă mai lupt atât de mult cu anxietatea. De fapt, găsesc vindecare și împlinire. (Un avertisment: practicile propuse în această carte nu sunt menite să înlocuiască tratamentul de specialitate pentru cei ce au nevoie de el. Acestea fiind spuse, pot fi folosite împreună cu terapia pentru a beneficia de refacere și pace.)
Speranța mea este ca, peste zece ani, când te vei uita la perioada stresantă sau la înfrângerea ta, să vezi cum ți-ai recăpătat echilibrul dat de Dumnezeu cu ajutorul ritmurilor noi prezentate în această carte. Rugăciunea mea este să vezi cum aceste ritmuri spirituale ți-au permis să trăiești o viață plină de pace, pasiune și sens.
—Rebekah Lyons

*****

„Răspunsuri și speranță pentru cei care se confruntă cu anxietate și stres.“
—JOHN TOWNSEND, Ph.D., psiholog și autor

„Un îndemn pentru sufletele ostenite să descopere înțelepciune, reînnoire și pace.“
—LYSA TERKEURST, autoare și președinte al Organizației Proverbs 31 Ministries

„Speranța că vei lăsa la o parte lucrurile care îți fură atenția de la scopuri mult mai mărețe.“
—BOB GOFF, autor

„Ritmuri de reînnoire este de actualitate și foarte necesară pentru generația mea.“
—SADIE ROBERTSON, autoare și vorbitoare

„Ritmuri practice și zilnice despre cum să trăiești liber.“
—CANDACE CAMERON BURE, actriță și autoare

„Revendică și trăiește viața pe care Dumnezeu o are pentru tine!“
—LISA BEVERE, autoare și cofondatoare a Messenger International

REBEKAH LYONS este o vorbitoare din Statele Unite și autoarea bestseller-urilor You Are Free și Freefall to Fly. Cu o voce contemporană și onestă, Rebekah împărtășește luptele sale personale cu anxietatea și depresia și îi invită pe alții să-și urmeze cu îndrăzneală scopul dat de Dumnezeu. Împreună cu soțul ei, Gabe, Rebekah crește patru copii, dintre care doi cu sindromul Down. Lucrarea ei a fost prezentată la Good Morning America, CNN, Huffington Post și Publisher’s Weekly. O poți găsi pe rebekahlyons.com.