Cheia schimbării: Ghid practic pentru îmbunătățirea sănătății tale emoționale

Trăim într-o lume în care stresul și presiunile abundă, iar tulburările mintale afectează aproape 1 miliard de persoane la nivel global. Cartea Cheia schimbării, scrisă de Marcello Niek și Bruno Raso, oferă un ghid practic, combinând principii psihologice cu înțelepciune spirituală, pentru a depăși barierele emoționale și pentru a trăi o viață plină de pace și echilibru.

Află cum să îți gestionezi emoțiile în mod echilibrat, pentru a nu fi copleșit de atitudini sau reacții exagerate. Această carte îți pune la dispoziție instrumente și strategii pentru a face față principalelor provocări ale sănătății mintale, incluzând:

• Cheia împotriva stresului;
• Cheia împotriva mâniei;
• Cheia libertății (depășirea dependențelor);
• Cheia iertării (depășirea vinovăției cronice);
• Cheia pentru o viață nouă (înfruntarea depresiei);
• Cheia păcii (gestionarea anxietății).

Vei înțelege rolul pilonilor fundamentali – familia, prietenii, munca și viața spirituală – în stabilitatea ta emoțională. Prin reglarea emoțională, îți vei spori reziliența și vei putea trăi în prezent. Începe chiar acum să îți construiești o viață emoțională sănătoasă!